益处多多 大白菜上洗不掉的黑点 营养丰富

冬季一到，白菜便成为餐桌上的常客。其价格实惠、味道可口，无论是炒、煮、炖还是腌制，都能带来不同的美味佳肴。

白菜的营养价值

白菜营养价值极高，富含多种维生素，尤其是维生素C含量丰富，甚至超过许多柑橘类水果。每天食用300克白菜即可满足人体对维生素C的需求。

白菜还能提供钙、钾、多酚、黄酮类物质及膳食纤维。其中膳食纤维有助于促进肠道蠕动，帮助消化。

白菜叶上的小黑点

<尽情享受美味营养的蔬菜大餐。